Workout med Wii Fit
Hur det funkar:
Grundverktyget i Wii Fit är balansbrädan med en yta som är täckt med tryckkänsliga sensorer för att känna av var din tyngdpunkt ligger. Plattan fungerar som en våg, så att spelets träningsdagbok kan hålla koll på din vikt, ditt bmi (body mass index) och hur dessa har förändrats under träningstiden. För att få en lägre "Wii Fit-ålder" måste man träna. träningen sker i fyra olika moment: Yoga, muskler, aerobics och balans. Spelet öppnar upp nya nivåer beroende på hur långt du har kommit i de olika momenten - här i ligger själva spelmomentet som gör att man som spelfreak triggas till att köra övningarna vidare. Bra träning för såna som sitter stilla och spelar spel mao ;-)
Plus & minus med Wii Fit:
Kul träning med flera olika moment - ger variation och utmaning i form av att man triggas att komma vidare i spelet = träna mer. Framförallt är det ett bra verktyg för dem som sitter inne och rör sig för lite. Spelmomentet gör träningen kul även för kids med lite för mycket fett och för lite muskler. Det är dock inget verkligen konditionshöjande för dem som redan löptränar och gymmar över snittet utöver spelmomentet förstås! Man kan dock utmana sig själv och slå sina gamla rekord och svettas rätt rejält om man verkligen lägger manken till. Nackdelen är uppladdningstiderna mellan de olika momenten där man hinner kyla ner musklerna innan nästa moment startas upp.
Att spelet mäter BMI är förstås inte optimalt för oss som tränar lite mer än genomsnittssvensson - som bekant kan man få en extremt hög BMI om man har mycket muskelmassa i förhållande till längden. Som bekant väger muskler mer än fett. Å andra sidan så är det ändå något slags mått att använda sig av så om man tar BMI med en nypa salt och fokuserar på att slå sina gamla rekord i Wii Fit så är det hyfsat effektiv men framförallt kul träning!
Fakta Wii Fit:
Grundverktyget i Wii Fit är balansbrädan med en yta som är täckt med tryckkänsliga sensorer för att känna av var din tyngdpunkt ligger. Plattan fungerar som en våg, så att spelets träningsdagbok kan hålla koll på din vikt, ditt bmi (body mass index) och hur dessa har förändrats under träningstiden. För att få en lägre "Wii Fit-ålder" måste man träna. träningen sker i fyra olika moment: Yoga, muskler, aerobics och balans. Spelet öppnar upp nya nivåer beroende på hur långt du har kommit i de olika momenten - här i ligger själva spelmomentet som gör att man som spelfreak triggas till att köra övningarna vidare. Bra träning för såna som sitter stilla och spelar spel mao ;-)
Plus & minus med Wii Fit:
Kul träning med flera olika moment - ger variation och utmaning i form av att man triggas att komma vidare i spelet = träna mer. Framförallt är det ett bra verktyg för dem som sitter inne och rör sig för lite. Spelmomentet gör träningen kul även för kids med lite för mycket fett och för lite muskler. Det är dock inget verkligen konditionshöjande för dem som redan löptränar och gymmar över snittet utöver spelmomentet förstås! Man kan dock utmana sig själv och slå sina gamla rekord och svettas rätt rejält om man verkligen lägger manken till. Nackdelen är uppladdningstiderna mellan de olika momenten där man hinner kyla ner musklerna innan nästa moment startas upp.
Att spelet mäter BMI är förstås inte optimalt för oss som tränar lite mer än genomsnittssvensson - som bekant kan man få en extremt hög BMI om man har mycket muskelmassa i förhållande till längden. Som bekant väger muskler mer än fett. Å andra sidan så är det ändå något slags mått att använda sig av så om man tar BMI med en nypa salt och fokuserar på att slå sina gamla rekord i Wii Fit så är det hyfsat effektiv men framförallt kul träning!
Fakta Wii Fit:
Pris ca: 999 kr
Tillverkare: Nintendo, www.nintendo.se
Maxvikt: 150 kg
Antal övningar: 42
Strömförsörjning: 4 AA-batterier för ca 60 timmars användning.
Brädans mått: 511x316x53 mm
Brädans vikt: 3,5 kg
Kimberly
Kommentarer
Postat av: Madelene
fan ja gillar inte de där wii... jag tycker familjer ska sätta barnen och sig själv på någon riktig aktivitet istället =)
Postat av: Kimberly
Jo, man kan inte annat än hålla med i stort MEN det är ett problem med barn som spelar mycket. Wii är ändå en slags interaktivitet - de inte bara sitter o spelar utan måste röra sig. Bättre motion än ingen :-)
Trackback
